2006-08-02 水曜日 3人で朝練。6周のタイム30分24秒。 平均心拍155 平均時速 37.6km/h 平均負荷196ワット 平均ケイデンス92仕事のあとは神崎コースへ。 本日の走行 45+50=95キロ。