木曜日

5人で朝練。6周のタイム30分01秒。
平均心拍157　平均時速　38.0km/h
平均負荷188ワット　平均ケイデンス95

本日の走行　45キロ。

やはりだいぶ疲れてきました。次のレースは1ヶ月後ですし、
ツールドとうほくのサポート（10〜13日）
もありますので、前日の9日まではしっかり乗って
調子を落としきりたいと思います。
14日〜16日は仕事が休みなので少し長めに練習します。