双子公園7時30分スタートです。 さくら整形付近のセブンイレブン7時55分、 辰己通りミニストップ（休憩します）9時05分に通過予定です。 上りは20km／h弱。平坦は35km／h程度で行きます。 パンク、落車、機材トラブル、道迷いは各自で対応をお願いします。 …

２人で朝練。タイム30分57秒 ラップタイム 5:23 5:11 5:05 5:06 5:04 5:05 平均時速37km／h 平均心拍157 最大176 平均ケイデンス92 本日の走行45キロ