平日朝練。７名の参加。 ラップ 5:15 4:46 4:49 4:45 4:48 4:34 平均心拍 145 155 160 163 164 172 平均出力 174 181 181 179 175 282 6周のタイム28分59秒 6周の平均負荷 195ワット 平均時速39.5km／h 平均ケイデンス 92 平均心拍159 最大185仕事のあとは神…