今年は8月10日〜13日の4日間です。 http://blog.kahoku.co.jp/tourdetohoku06/

朝練。今日は３人。 ラップ 5:15 4:55 4:50 4:54 4:50 4:39 平均心拍 127 147 153 156 159 167 平均出力 151 162 171 174 169 212 6周のタイム29分25秒 6周の平均負荷 173ワット 平均時速39.0km／h 平均ケイデンス 94 平均心拍151 最大180仕事のあとは神崎コ…