緊急事態宣言中なので、職場は今日、明日は一時帰休となった。早起きしてGTローラーでズイフト150分。回し始めてすぐにアップで1レース。少し流してバーチャルクリテ23分くらい。、5分くらいあけてラルプデュエズのヒルクライムに参加。スタートからきつく少しずつパワー低下したものの完走して、FTP更新で189ワットとか。ローラーは立ち漕ぎしてもパワーかからないのでローラーでのFTPはこんなものかなと。クリテは周りと平均100wくらい違うし、しばらくDでちょうど良い感じ。上り系はCカテゴリーでも良いかな。
午後は買い物とか行く。人が多そうなので、あまり出かけたくないけど食べるものないし仕方ない。
ストラバデータ
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牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/04/27/220000
