今日はゆっくり起きて、暖かい時間に走ることに。
蓮沼海岸まで、はにわ道で往復。60キロほど。風強く、休憩入れて3時間以上かかる。
この時期のロード練習は寒いだけ。年取ると関節にも響く。
時間の割に練習効率悪いので、次のシーズンはロード練習は、思い切ってやめることにする。
シクロクロス走るのに、ロード選手並みの能力は必要だが、ロードレーサーのようなスケジュールで
同じ練習をする必要もない気がする。自転車担いで走ったり、ランや階段の能力を高めたほうが、体力つくし、シクロクロスのトレーニングになるような感じもする。
初心者ならともかく、ロードレーサーは何年もやって乗りこなせるわけだし。できないことをできるようにしていくのがトレーニングではないだろうか。
ロード練習やるなら、暖かい時期にロードでしか出せない高速域の練習をやるとか。
オフロードと同じくらいの低速でオンロードを乗り込むなら、ロードではなく、太いタイヤ、レースで使う自転車で練習したい。
