2010-01-05 火曜日 本日より仕事開始。夕方にローラーを90分。すごく弱くなってます。 5分走でも200ワットも出ません。まあ地道にやるしかないですね。 ローラーのあとはジムへ。 軽めにやってヨガをしておきました。