5時起床。シリアル食べてから6時まで寝る。スタート地点で10分ほど回してから6時33分からのGroup Ride: 3R Endurance Steady Ride (C)に参加。残り2周くらいで回るようになってきたので少しだけ上げてみた。152w ストラバデータ https://strava.app.link/gt9…