3時50分ごろ起床。4時30分からGroup Ride: JETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C) on The Fan Flats in Richmondに参加。スプリントは回避して一定ペースで。 ストラバデータ https://strava.app.link/yNLf7MnSMMb 5時からのグループライドの予約入…