6時45分起床。ローラー3日目今日は終わりのほうで30秒を10回やってみた。NPも3日間で130 136 140と少しずつ上がってきた。朝の歩き通勤で少し走る。今日はあまり痛みでなかった。仕事の帰りに やぎ整骨院に。鍼をやってもらう。言われるまで気づかなかったけ…
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