月曜日 まだ気管支があまり良くないせいか、レースでもあまり追い込めてない。でも夕方からは脚がずっしりと重くなってきた。火曜日 6時に起きてGTローラー。回復とベース作りを同時にやろうと150ワットを20分2回で始める。負荷レバー50 ギヤ50×19で平均171…
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