sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

仕事のあとにGTローラー。20分×2の予定だったが途中でやめた。 10分負荷レバー真ん中で回してから残り10分を最大負荷で。2回目は10分真ん中で回してやめた。合計1時間くらいでTSSは58 夜は整骨院で首と右足首を調整してもらった。