sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

2015-10-21から1日間の記事一覧

水曜日

仕事のあとにGTローラー1時間20分。8分を4分のレストで５回。病み上がりのせいか低いワットでも苦しい。ローラーのあとはジョグ15分。