木曜日 神崎コース

5時起床で朝練。1人で神崎コース。途中パイオニアの温度計見ると10.6度。起毛タイツでちょうどよかった。

帰りの不動橋でも16度。

寒いので脚が回らない。

ラップ2は神崎前半

ラップ4は小松から青山七沢

ストラバデータ

https://strava.app.link/Flc6d1LVE0

帰ってからランニング。

51号まで往復して6キロ。

3分から始めたランニングも1ケ月で30分続けて走れるようになった。