7時起床。すぐに準備して走る。今日もCXで神崎コース。ストラバデータhttps://strava.app.link/5etTIc4vz1終わってからランニング7.2キロ。ランニングは坂とか歩道橋とか入れた。普通の下りは良いけど急坂の下りはまだうまく走れない。牛日記http://rockmuts…
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