4時起床。10分くらい回してから4時45分から Group Ride: TBR's Sub-2.5 Tuesday Bunchie (D) on Tick Tock in Watopiaに参加。2.5-2.8くらいを目安に走る。60分でおわりにした。
ストラバデータ
https://strava.app.link/pURLFqO2SKb
夕方もズイフト。久しぶりにRGVでレースなので試走。30分弱回してからレースへ。
ストラバデータ
https://strava.app.link/sOffUnyXTKb
18時12分からRace: Stage 1: Vive La France - R.G.V. (C) on R.G.V. in Franceに参加。70人くらいで走る。前半はゆっくり。パべからKOMにかけてペース上げてみる。最後は13人まで絞ったが、ドラゴンロードで先に仕掛けて自滅。13位。194w
ストラバデータ
https://strava.app.link/qa3ZXTmXTKb
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/07/02/220000
