4時起床。40分弱フリーで回してアップとする。
5時から Group Ride: ZTO Monday Recovery Ride (C) on Volcano Flat in Watopiaに参加。昨晩は喉の渇きでおきる。また咳が出るようになった。とりあえず低強度でグループライドだけはやっておく。残り5キロくらいのところで6時近くなったのでやめた。
ストラバデータ
https://strava.app.link/evsVF8IwVDb
今日はやぎ整骨院の予定だったが、10月23日の月曜日に変更してもらった。
牛日記
