4時20分起床。5時までに少しだけ回しておく。 5時からはZTO Monday Recovery Ride (C) on Volcano Flat in Watopiaに参加。1周約20分を3周。残り1周はホットラップ。先週よりは踏める感じが出てきた。最後はリヤカメラに切り替えて残り1.2キロから逃げてみた…
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