3時45分起床。4時10分から90分グループライド。12分くらい前にスタートラインへ。2.2-2.4設定だけど流れに乗ってたら平均158ワットくらいで終わりまで。コースはRGVの逆回り。今日も仕事。年内は明日まで。
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