3時30分起床。4時15分からロンドンコースでグループライド。距離は32.3キロ。1.9-2.1設定なので初めの20分はインナーで回す。
ストラバデータ
https://strava.app.link/T6c0sRReUdb
次は5時15分からのツールだったがスタートに移動できず、10分からのグラスゴーレースに切り替える。リッチモンドUCIリバースコース。スタートとほぼ同時にログイン。最後尾からのダッシュはタイミング合わず遅れてしまった。グルペットで最後まで粘り29位
平均3.9kg/wで終了。心拍はうまく取れず
ストラバデータ
https://strava.app.link/2wE0HqOeUdb
牛日記
