金曜日

早番勤務。会議があり2時間残業。明日も休日出勤なので自宅ですぐにローラー開始。
今日もGTローラーで。脚が焼けるように痛むので45分過ぎたところでやめにした。150ワットくらいしか出ないし
心拍も最大で150くらい。今日は練習しなくても一緒だったかも。