土曜日 休日出勤

今日は8時からの休日出勤。17時に帰ってきたらテレビでツールドフランスさいたまやっていたので
最後の15分くらい見た。やはり誰でも見られるテレビ放映は大事だと思う。
17時30分から買い物に出かけて、秩父サイクルフェスティバルの備品買い出し。
そのあとに夕食前に35分だけGTローラー。
20分軽めに回して、10分走を1回。ようやく平均200ワット超えた。最大心拍は172まで。
明日は小貝川でシクロクロスの練習をする予定。