2008-08-07 木曜日 二度寝してしまい朝練はなし。起きたら5時30分過ぎてました。 夕方は3キロコースで6周のタイムトライアル。 (5:18 5:13 5:13 5:17 5:12 4:59) 31分14秒 AveHR157/max177 本日の走行 37キロ