2025-03-18 火曜日 ズイフト75分 夕方ズイフト。今日はフリーで走った。75分 ストラバデータ https://strava.app.link/TS9uqVFUPRb 牛日記 https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2025/03/18/220000