仕事の前に歯医者に寄ってから出勤。遅番で勤務。仕事のあと自宅に戻ってすぐにローラー台。20分を2回の合計70分。最後は332ワット、最大心拍177まで。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。