金曜日

仕事納めということで8時から12時までの半日勤務。
午後になっても小雨なのでローラーをやることにした。
今日はミノウラV130ローラーで。いつもの油圧よりは軽く回るのでたまには良い。2時間を25分刻み、間に5分休み。やはり体調がよくないのか、心拍が上がりすぎ。最後は300ワット、最高心拍182まで。
ローラーのあとは歯医者に。虫歯ではなく、歯茎がはれているらしい。
抗生剤もらってきた。