3名で朝練。ラップタイム
(5:51 5:23 5:03 5:02 5:05 4:44)
31分09秒 平均心拍 153 36.7km/h
夜は神崎方面〜51号
200〜250ワット 9分30秒
251〜300 5分55秒
301〜350 3分30秒
351〜 25秒
本日の走行 34+54=88キロ
3名で朝練。ラップタイム
(5:51 5:23 5:03 5:02 5:05 4:44)
31分09秒 平均心拍 153 36.7km/h
夜は神崎方面〜51号
200〜250ワット 9分30秒
251〜300 5分55秒
301〜350 3分30秒
351〜 25秒
本日の走行 34+54=88キロ