3名で朝練。ラップタイム （5：51 5：23 5：03 5：02 5：05 4：44） 31分09秒 平均心拍 153 36.7km/h夜は神崎方面〜51号 200〜250ワット 9分30秒 251〜300 5分55秒 301〜350 3分30秒 351〜 25秒 本日の走行 34＋54＝88キロ
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