仕事納め半日出勤からの午後シクロクロス。近くに練習できそうなところを探しにいった。 ストラバデータ https://strava.app.link/h5OtLWhd9vb 自転車のあと、ランニング2回目 1.5キロ 夕方、やぎ整骨院へ。 牛日記 https://rockmutsumi.hatenablog.com/entr…