4時過ぎに起床。5時05分からJETTヒルクライム&インターバルライド。15秒とか20秒くらいのインターバルをしながらヒルクライムへ向かう。強度は高くないのだか踏みすぎて細かく合わすのが難しい。結果レストで休めないの連続。朝食後にまた乗る。ストラバデー…
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