今日も7時過ぎからGTローラー開始。右膝が骨どうしで擦れあういやな感じ。腰の調子は昨日ほど悪くない。30分軽いギヤで回す。20分を2回。2回目は終わりのほうで30秒を7回やってみた。練習後の体重は53.4。また少し増え始めた。というより元に戻った感じ。今…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
