今日から仕事。5時前に起きる。エコマインコースから 多古へ。牛尾から多古まで4分51秒。ジュース飲んでから 多古高の坂×4。ラップ6.8.10は2.3.4本目。写真データは4本目。 帰りがけに坂駆け上がりダッシュを2回。 東峰神社のほうを回って、ミニストップ寄っ…
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