祝日だけど仕事。雨なので帰りは歩き。夕方から昨日と同じメニューでGTローラー。 20分を2回と5分を1回。レストはそれぞれ5分。20分の2回目で右ひざが痛み少しペースダウン。後半上げて178Wでわずかに届かず。 今日は5分×1できた。まだまだ25℃くらいあり、室…
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