GTローラー20分×2 5分×1 木曜日

祝日だけど仕事。雨なので帰りは歩き。夕方から昨日と同じメニューでGTローラー。
20分を2回と5分を1回。レストはそれぞれ5分。20分の2回目で右ひざが痛み少しペースダウン。後半上げて178Wでわずかに届かず。
今日は5分×1できた。まだまだ25℃くらいあり、室内だと暑いので変に心拍数ばかり高くなる。