水曜日 GTローラー 20分×2

夕方から自宅でGTローラー。今季初なので低めの設定で。20分を5分レストで2回。最後に5分を1回。クーラーと扇風機使用。
目標値はなんとかクリア。5分220wは失敗。ローラーはきついので少しずつ負荷あげていかないと挫折する
合計で1時間20分くらい。ローラー後は
やぎ整骨院へ。