夕方から自宅でGTローラー。今季初なので低めの設定で。20分を5分レストで2回。最後に5分を1回。クーラーと扇風機使用。 目標値はなんとかクリア。5分220wは失敗。ローラーはきついので少しずつ負荷あげていかないと挫折する 合計で1時間20分くらい。ローラ…
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