残業になってしまったので準備に時間があまりかからないローラーで練習。 20分流してから6分走を6分レストで5回。 （183.196.198.202.209ワット） 合計82分。 日曜日の宇都宮では4分30秒で278ワット出ていたことを考えるとかなり低め。やっぱりローラーは高…
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