火曜日

残業になってしまったので準備に時間があまりかからないローラーで練習。
20分流してから6分走を6分レストで5回。
（183.196.198.202.209ワット）
合計82分。
日曜日の宇都宮では4分30秒で278ワット出ていたことを考えるとかなり低め。やっぱりローラーは高出力を出しづらい。
写真はいわきにて。gg_kasaiさん提供です。