今日は6位でした。シリーズ総合は4位でした。 早く帰れたので夕食前にジムへ行って30分で4.6キロのゆるめのジョグ。 ウエイトはベンチプレス40kg 15×2セットと シーデッドレッグカール45kgを15×2セットだけ ラップタイムはレース後、手動で追加したもので正…
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