午前中は3キロ周回を12周。 今日は実走とローラーの比較をするために練習用自転車で走りました。 12周の平均出力は199ワット。 （P社のパワーキットにて。パワーの絶対値はあてになりませんけど。。。） ローラー練の5〜6分走は200〜230ワットくらいで 行な…
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