ローラー80分。 今日はヒルクライムの負荷で行いました。 腰痛が出たので予定より短めで終了。 ちなみに今日はこのタイプのローラー http://www.minoura.jp/trainer/vfs.htm 固定リムと固定油圧と3本ローラーを使いわけてます。

秩父フェスティバルのリザルトアップしました。 http://kantocross-hp.hp.infoseek.co.jp/ KCSOブログ http://d.hatena.ne.jp/kcso/ 写真はこちら（少しずつアップしています） http://photos.yahoo.co.jp/sudouman7/