sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

今日も3本ローラー2時間。残り45分になったところで、20キロTTを実施。途中宅配便が来て1分30秒ほどロス。遅れを取り戻すべく最後の2キロはマジ踏み？で今期3本ローラーでの最大心拍を記録し、残り3秒で30分を切れたのでした。