sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

2006-08-24から1日間の記事一覧

木曜日

５人で朝練。 6周のタイム 30分31秒. 平均時速 37.5km/h 平均心拍146最大180 平均ケイデンス97 ラップタイム5:21 5:03 5:02 4:58 5:11 4:54 本日の走行45キロ。明日金曜日も朝練します。