4時起床。4時50分からGroup Ride: AHDR Bacon Rolls (C) on Sleepless City in Makuri Islandsに参加。2.5-3.0設定。安定したペースで流した。朝はこのくらいが無理なくて良いけどトレーニングとしては微妙。でも続けるほうが大事なのかな。
ストラバデータ
https://strava.app.link/vXLMcbBp5pb
ペースパートナー7人に増えてた
仕事のあと、雨上がりにランニング。 ランニング20回目 6キロ 33分29秒 アップルウォッチとiPhoneで計測。 iPhoneのほうはGPSの軌跡がズレていて300メートルほど距離が長かった。 5分17秒ではなく5分34秒ペースが正しいと思う。
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2022/05/17/220000
