4時起床。4時37分スタートのZwift - ZHR Hare & Hounds (C)に参加。身体が冷えていて踏むと痛い。なんとかついていった感じ。170wで3.2倍くらい。
ストラバデータ
https://strava.app.link/F4JDPzb1zmb
5時30分くらいで、ようやく身体動いてきて2.5では楽に感じる。６時台くらいなら踏めそうな気もするけど６時過ぎには練習終わらないとなので難しい。2.5の感覚で4.0踏めれば良いけどあまりに遠い。
ストラバデータ
https://strava.app.link/S4P8y3u1zmb
午後から雪が強くなって会社は早めに上がることに。クルマで買い物に行ってから歯医者へ。
牛日記
