3時45分起床。4時41分からレース。
ZHR Hare & Hounds (B) on Volcano Flat in Watopia
残り1.5キロで逃げる。タイム差1秒でハーバーの下り、あと500メートルで吸収されておしまい。心拍計は前半不調だった。パナの電池に入れ替えした。3.5倍 平均185w
ストラバデータ
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クールダウンでCペーサーを20分くらい。
なかなか心拍下がらなかった。
ストラバデータ
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牛日記
