4時起床。4時30分からGroup Ride: JETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) on 2022 Bambino Fondo in Watopiaに参加。10分くらい前に乗車。ウォームアップのグループライドだがこの時間だとアップが必要。最初は背中と腰が張ってつらい。ライド前後で合計45分くらい回して次はレースへ。
ストラバデータ
https://strava.app.link/Rm9blyL1xvb
5時12分からRace: STAGE 1: RACE LIKE A PRO— London Loop Reverse (INEOS) (C) on London Loop Reverse in Londonに参加。 25分くらいのショートレース。FOX hillを6人で通過。下り終わったところで9人に。残り3キロから抜け出しを図るも失敗。かなり踏めたのだが、心拍計が壊れたようでデータが取れなかった。平均188w 3.5倍
ストラバデータ
https://strava.app.link/uXX0W0l1xvb
今日、明日は山武まで出張
お昼はガストでと思ったら混んでた。となりのうどん屋も。待つのも面倒なので近くのヤックスで買ってきてクルマで食べた。すごく良い天気。
牛日記
