4時起床。4時41分からRace: ZHR Hare & Hounds (B) on Volcano Flat in Watopiaに参加。先週と同じ展開。残り3キロくらいのボルケーノからペースアップからのカウンターで1キロ弱独走して、残り400で吸収されておしまい。 180w 3.4倍 ストラバデータ https:/…