3時50分起床。4時30分からJETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C) on Innsbruckring in Innsbruckに参加。30分のグループライドのあと、続けて同じコースでweek2 day4の60分フリーライド。レッグスナイパーは立ち漕ぎで入ると40秒くらいしか踏めない…